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你不知道的喝茶学问?

发布日期:2020-07-15    浏览次数:    编辑:棋牌游戏定制    当前栏目:行业新闻

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と  生活中,很多¤人都喜欢喝茶。や但你知道喝茶的学问吗?茶叶泡几次比较科学?一天喝多少茶较有利健康?茶杯里的共垢对身体有害吗?へ

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  茶叶冲泡几次最有营养

  ⊙从营养吸收上来说,袋装茶最好只冲泡1次,散装ぷ茶则别ゃ超过3次。



  ⊙茶叶◇中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖…啡碱,以及多种氨基酸、维ず生素等营养物质。这些营养物质能析出多少,和冲泡的次数有很大的关系◤。一般来说,外形颗粒越大的茶叶よ,营养物质析出的速度越慢;颗粒越小,析出的速度◥越快。

  ⊙与散装茶叶相比,袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉,充分破坏了叶细胞,颗粒形状比较小,茶叶中的营养物质た经过3—5分钟的第一次浸泡,就会有↗80%—90%析出,第二▽次冲泡以后,剩余10%左右的营养物☆♀质也差不多全部析出了。因此,建议袋装茶最好冲泡一次,不仅在营养的吸收上没什么损失,也◆不会影响口感和滋味。

  每天饮▆茶多少最元适合

 ま ⊙对于普通棋牌游戏定制人来说,一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经▲衰つ弱者、心动过速者,饮茶★量应适当减少。”

  ⊙随着功夫茶的流行,人们喝茶“越来╂越烫了”,这是非常不对的。人们き喝茶本为保健,但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的?温度应该是6┝0℃左右,不要超过70℃。

  ⊙一天之中可在不同时间饮不同的茶:清晨喝一杯淡淡ぼ的ぎ绿茶↑,醒脑清心;▅上午喝花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝杯红茶,解$困提神;晚上な与朋友或家人团聚,泡上一壶乌龙或普洱,别有一番情趣,也不至于影响睡眠。

  喝茶前要清除茶杯中的茶垢

  ⊙茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物,这【】些物质会附着在光滑を的茶杯表面。随着饮茶进入身体进入人们的消化系统,与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合,生成难溶円的沉淀,○不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消ゆ化,む还会使肠胃等器官受到わ损害。”

  ⊙同时,这些氧化物进入身体还会引起神♀经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱,甚㊣至引起早衰,尤其是砷、镉可致癌,引起胎儿畸形,危害健ぴ康▍▎。

  ⊙因此,如果你喜?欢喝茶,别忘了把茶杯洗干净后再喝ち哦。

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