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不同体质喝不同茶,6条“茶经”必知

发布日期:2020-07-15    浏览次数:    编辑:棋牌游戏定制    当前栏目:公司新闻

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  茶最先是作为食用和药用的,饮用是在食用◆、药用的基础上形成的。喝茶虽然很惬意,但一定要注意喝茶方ほ法,别一不小心“喝”出一身毛病。

  1、看什么体质喝什么茶

  容易上火多喝绿茶或者铁观音, 老拉肚子多喝乌龙和普洱ね。

  茶经过不同的¥制作工艺也有凉性及温性之分。根据中医的说法,人的体质有热、寒之别,因而体质不で同的人饮茶也有讲究。一般来说,燥热体质的人,应喝凉性茶;虚寒体质者,应喝温性茶。具体来说,有抽烟€

£喝酒习惯,…体形较胖,容易上火的▉人(即燥热体质者),应▲喝凉性■茶▃▂。而肠胃虚寒,吃【】点生冷的东西就拉肚子或体质较弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。

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  凉性茶: れ绿茶,青茶中的铁观音

  中性茶: ▽青茶中的乌龙茶、大红袍

  温性茶: 红茶,普洱茶

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  2、喝茶也分季节

  一年四季节令气候不同╂,喝茶的种类也要做相应的调整。绿茶更适合再热一点的天。

  一般来说,春季宜喝花茶,花可以散发一冬淤积于?体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿わ茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤感染等。

  3、好处不★同你还可以按需选茶

  除了单纯根据热体或者寒体来选择茶种之外,你还可以根据自身更为具体的体质情况来喝茶。

  4、根据不同茶的特殊效用来喝不同茶▍▎ご

  排毒去辐射——菊花茶

  由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为茶中的白菊花具有去毒的作用,对体内积存的暑气、有害的化学和放射性物质,都有抵抗、排除的疗效。

  降血脂—←—苦丁茶和普洱茶

  由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒を的人饮用。

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  养生、降血糖——白茶

  动物及人体研究结果显示,白茶含有降糖因や子,系天然降糖食品资源,其降糖机理可能与白茶富含茶多糖、茶氨酸、黄酮类物€

£质,同时自由基含量低,具有较┞强ゑ抗氧化活性有关。近年来国内外研究资料显示,黄酮具有极强的抗氧化效果ぴ,保护胰岛β细胞免受自由基的侵害,促进胰岛素合成;茶多糖能增强肝脏葡萄糖激酶活性,作用类似胰づ岛素,促进糖利用,降低血糖水平。白茶工て艺简单,较多保留茶鲜叶中营养成分,富ぷ含茶多糖、茶氨酸、黄酮类物质从而能有效地预防和治疗糖尿病。

  当然,白茶的功效远不止这些,白茶具有非常独特灵妙的药用价值,素有“一年茶、三年药、七年宝”的说法,白茶功效具有三抗(抗辐射、抗氧化、抗肿▼瘤)三降(降血压、降血脂、降血糖)之保健功效,同时还有养心、养肝、养目、养く神、养气、养颜的养身功?效。

  醒酒和减肥——乌龙茶

  如果ら你热爱な派对和饮酒,那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好;它能够预防身体虚冷せ,减少酒精和胆固醇在体内沉积。だ此外,乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤ぺ以上。

  对抗污染和辐射——绿茶↗

  此外,你还可以根据某ゃ些的特殊情况来选择茶叶。例如,这段时间【】工作太过繁忙,用脑过多了,那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;在体力劳动或▼运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果这段时间的空气污染很严重,那么可以选择绿茶来对抗污染;如る果没有时间去健身,可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪,燃烧卡路里。

  防心脏病——红茶

 棋牌作弊辅助器app 红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生○素外,还富含微¢量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一,因而常喝红茶对さ骨骼强健也有益处。 国外有资料报道,经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。

  研究表明,由于红茶中含§ 有一种类黄酮化合物,其作用类似于抗氧化剂,能防止中风和▆心脏病。美国一项最新研究显示:每天喝▏一杯红茶的人与不喝茶的相比,前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。

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